​肠胃不好有哪些症状怎么调理（肠胃不好会有哪些症状？如何调理？）

肠胃不好有哪些症状怎么调理（肠胃不好会有哪些症状？如何调理？）

生活中，很多人都有肠胃不好的毛病，让人非常难受，那肠胃不好会有哪些症状呢？又该如何调理？

肠胃不好的症状

肠胃不好的人会有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等症状。

1、腹部不适

很多肠胃不好的人都会有腹部不适的情况，会导致腹部有隐痛感，特别是在吃了辛辣刺激的食物后，更容易出现这种问题，一般有腹胀、腹痛、痉挛等表现。

2、消化不良

肠胃功能不好会导致胃的排空能力变差，进而出现腹胀、消化不良的情况，而且消化食物需要消化液，但如果肠胃功能不好，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，从而让患者出现消化不良的情况，同时还会伴有腹胀。

3、便秘、腹泻

肠道功能差，对食物的分解会不完全，进而导致有便秘的情况，而腹泻主要是因为肠胃功能不好，无法对一些食物进行充分的分解，导致有毒有害物质进一步对肠胃产生刺激，从而出现腹泻的情况。#5.29关注肠健康#

肠胃不好可以这样调理

1、养成良好的饮食习惯

良好的生活习惯有助于我们调理肠胃，建议要规律饮食，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，尽量多吃比较软烂，比较好消化的食物，多吃富含维生素的食物，新鲜的水果蔬菜也要多吃，有吸烟喝酒习惯的朋友，也建议要戒掉。

2、养成良好的生活习惯

建议三餐要规律，定时定量地吃饭，避免暴饮暴食，要规律作息，避免熬夜，还有日常要注意锻炼身体，过度的肥胖也容易引起肠道功能紊乱，所以日常也要控制好体重。

3、药物改善

肠胃不好，也可以用药物调理，比如比较温和的中成药四磨汤口服液，是由木香、枳壳、槟榔、乌药4种中药组成的，是肠胃动力中药，安全、不良反应少；对功能性消化不良具有显著的调理改善作用，治疗腹胀、早饱、嗳气、反酸、腹痛、便秘等多种肠胃运动功能障碍症状，对肠胃不好的人群可以起到调理改善作用。#肠胃调理经典名方#

肠胃是人体重要的消化器官，一旦出现问题，很容易出现营养不良的问题，所以肠胃不好的人群一定要重视，积极改善，尤其是在饮食上，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物，要规律饮食，细嚼慢咽，更易消化。